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60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2017年秋から一人と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


by cosmos
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スポーツジムのお風呂で。。。

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「食べることと飲むことが一番の楽しみ♪」
「そう!そう!♪」と会話している

二人のご婦人をチラ見したら。。。

とても立派なお腹の上に豊満なお胸がのっかっていました。

なるほど~023.gif

私は胃弱のせいか加齢で筋肉痩せするタイプで
去年から体重が減り続け
このままだとシワシワお婆さんになっちゃうわ。。。と焦りました。

そこで、毎日食事内容を記録してみたら大豆たんぱくと野采中心で糖質が少なく
おまけにお酒も飲めなくなったので
これじゃあ絶対に太れないわ~という内容でした。

それで、糖質抜きダイエットの逆で
糖質を意識してご飯やパン、麺類をなるべく摂りながら運動してみました。
結果は体脂肪は変わらず、体重が少し増えました。
これ以上は要注意なので食べ過ぎに気を付けて維持していこうと思います。

あ、それからハード系のパンが好きですが
2日間続けて食べると顎がカクカク
愕関節症の症状が出てしまいます。。。ヤレヤレ008.gif


Commented by Blue-salvia at 2017-02-06 15:47
cosmosさん、こんにちは〜♪
コメント欄が空きましたね。ヽ(´ー`)ノ

まあ、余り無理のないようにして下さいね。

私はお正月太りが月末になって
大きく影響してきました。٩꒰ɵ̥̥▿ɵ̥̥●꒱۶

私はcosmosさんと逆の食生活になってそう。
胃弱のcosmosさんが羨ましいです。
Commented by cosmos2016 at 2017-02-07 13:23
Blue-salviaさん☆こんにちは♪

世の中美味しいお店が溢れているのに
外出中は胃の活動が落ちるし。。。
外食が楽しめる人が羨ましい~!!

絶対にご飯を美味しく食べられて
少々太めのほうが身体が丈夫ですよネ(*^_^*)
Commented by Blue-salvia at 2017-03-02 21:36
お久しぶりです。
コメント欄が閉じられていたので
強引にこちらにコメントします。

皆さんにも、それぞれの春がやって来て良かったですね。
姪御さん、志望の大学合格おめでとうございます。
cosmosさんも無事に通信講座終了おめでとうございます。
引き続き、勉強されるのは良い事ですね。
ブランクがあると、取り戻すのが大変です。
とにかく、お元気でお暮らしの様子。
健康が何よりです。(^^)

可愛いお孫さんとも仲良くて幸せですね。
Commented by cosmos2016 at 2017-03-03 08:52
Blue-salviaさん☆おはようございます♪

ごめんなさいね!
身辺がごたごたしていて
自分のことでいっぱいいっぱいなのと
PC画面を見ると目が疲れるので
緑内障の進行の原因になっているのかな?と気になり
思いっきってPC画面を見るのを減らしています。
Blue-salviaさんのブログは
たまに読み逃げさせて頂いています。
新しいお部屋楽しみですね!♪
余裕ができたらまたご連絡します! <(_ _*)>



by cosmos2016 | 2017-02-05 21:29 | 一人旅気分 | Comments(4)