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60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2017年秋から一人と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


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恐怖の「いびきラボ」

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昨日、実家からレゴの人形など持ち帰りました。
25年以上前の物ですが流石にレゴ!!
綺麗な状態を保っています。
2才の孫が来た時に1個ずつ小出しにしますw

さて、遅ればせながら1月5日にiPhoneデビューして
コンビニクーポンで袋菓子やアイス、
ヨーグルトドリンク、から揚をもらうことにも慣れました。
(アイスとから揚げは抽選で当たったの♪)

そして昨夜は初めて「いびきラボ」を試しました。
以前から自分の鼾で目を覚ますことがありましたが
口にテープを貼ることにより安眠できるようになりました。
(寝る前にリップクリームを塗り、かぶれ難いバンソコを貼っています)
でも、実際にどの位の鼾をかいているかを計測!!

げっ。。。!!
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音声も聞けてそれがリアルで凄いのなんのって。。。146.png

試さなきゃ良かったと悔みました。
でも、聞いてしまったので改善しなくては!

睡眠時間をしっかり取っているのに
朝の目覚めが悪いのは寒さのせいだと思っていましたが
これを見ると熟睡できていないようです。

癖で仰向けに眠ることが多いので
今夜は横向きで寝て
マウステープを中央1か所にしか
貼っていなかったので両側にも貼り

胃に食べ物が残っているのも良くないので
夕食は早目に食べて計ってみたいと思います。

そもそも万年鼻炎なので
歯の治療が終わったら耳鼻科に行ってみます。




by cosmos2016 | 2018-01-31 13:06 | 一人旅気分