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60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2017年秋から一人と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


by cosmos
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わたしの水バランス

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今年iPhoneデビューして
またたく間に各種アプリを
使いこなしているばぁばです。。。と
娘に自慢すると

「でも、基本的な操作はできてないよね。
今朝も電話したらすぐに切られたし・・・140.png

だってさぁ、スマホの側面って
右側に電源スイッチがついているから
電話がかかってきて慌てて取った時に

思わず電源スイッチを押しちゃったってこと
誰にでもあるよね♪

あと、左側についているボリュームスイッチも
知らずに触ってすっごく音が大きくなっていたり
聞こえなくなっていたり。。。

「ない!」
と、娘は厳しいので
ここで一人密かに自慢してみます。

暇な時に役に立ちそうなアプリを探して
試していますが

こちらの「わたしの水バランス」が
なかなか良いです。

私はスポーツ好きですが
私が育った時代は

「水を飲むと横っぱらが痛くなるから
運動中は水を飲むな。」が基本だったこともあり
それほど水分を摂らなくても平気でした。

でも、それは大きな間違いだったわけですが。。。
習慣はなかなか変えられず

うっかりしていると朝コーヒーを飲んだ後
お昼が遅くなると2時頃まで
飲まず食わずで過ごしていたりします。

「わたしの水分バランス」は
身長と体重と性別を入力すると
一日に必要な水分量を出してくれます。

私の場合は1300mlでした。

後は飲んだら入力するだけで
残りは何mlかを計算してくれます。

また、最後に飲んでから○時間経ったら
通知してくれる設定や

叱咤激励の言葉があり
かなりおせっかいですが
私には有効だったようで

毎日1300ml超えを記録しています。

何が良かったかというと
朝のお通じが快腸になったことと
お化粧ののりが
吃驚するほど良くなったことです。

今までも特にお化粧のりが悪いとは
意識していませんでしたが
格段に良くなりました。

無料版は広告が入るのと
飲み物の種類が
水、コーヒー、お茶と3種類だけですが
充分だと思いました。

それから削除してしまったアプリは
「いびきラボ」
無料版は一日置きにしか使えなくなるのと
現在の住まいが周囲の雑音が多く
記録が不確かだということがわかったからです。

その変わりに「Sleep Meister」の
録音機能を使っています。

布ズレの音が多く
思ったより自分が睡眠中に動いていたり

記憶にない咳込みがあったり

イビキが実はそれほどでもないことがわかったり

ムー(うさぎ)が明け方何時に騒いだから
一度起きたり。。。と

色々なことがわかり面白いです。







by cosmos2016 | 2018-05-01 10:03 | 一人旅気分