人気ブログランキング |

60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2017年秋から一人と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


by cosmos
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

お尻が肉離れ。。。

昨日は深夜に足の親指の爪の激痛で目が覚めました。
それは大分良くなったのですが。。。

今日は深夜に今度は左尻の激痛で目が覚め
眠れませんでした。

約6年前に運動し過ぎでやった
梨状筋(お尻の深いところにある筋肉)の
肉離れをほうふつさせる痛みです。

一昨日から時々暴れる8.5キロの
超絶不機嫌なダンベルを
抱いて歩いたり
スクワットで何度も持ち上げたからね。。。
(1才の孫のことです)

腰と肩は気を付けたので
今回は痛くありませんが
古傷の左尻にきたようです。

今日は実家で母と妹と大切な話し合いがあるので
どうしても行きたいと思い

どっち道、横になっても立っても
歩いても痛いことに変わりないので

ビッコを引きながらゆっくり歩いて
電車に乗って実家に行きました。

途中で90才位のおばあちゃんに
スタスタと追い抜かされましたくらい
そ~っと歩いて。。。

帰ってからは娘宅に自転車で
家事手伝いに行きました。
(自転車は乗り降り以外は少し楽でした。)

しかし妹ちゃんが
モミジのような小さな赤いお手々を
いっぱいに伸ばして
つぶらな瞳で抱っこを求めてくると。。。

我慢できずに抱っこしてしまい
痛みの上書きをしたばぁばです。

今日は帰宅してからしっかりと
ロキソプロフェン(消炎、痛み止め)
ビタミンB剤(筋肉痛の緩和)を飲み

久しぶりに円皮鍼をお尻に貼りつけました。

明日は少し良くなっているかな。。。



by cosmos2016 | 2018-12-15 21:47 | 病気、けが | Comments(0)