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60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2019年夏から実家で母と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


by cosmos
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ファスティング

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今までファイティング
(空手道場、ボクシングジム)は好きでしたが

ファスティング(断食)については
知識がありませんでした。

断食道場のイメージは
お寺の床に正座して
説法を聞いたり写経して
食事は白湯とお粥とアクアンで
・・・みたいな(笑)

でも、ブログのお友達が
断食道場に行っているので
興味を持って調べてみたら
施設によって違いますが。。。

自然が豊かな環境で規則正しい生活を送る
ヨガやお散歩、マッサージ、温泉施設がある
健康的な食事(少量)ができるコースもある
健康についてためになる講座がある
体質改善になる
個室がある
女性一人でも気兼ねなく参加できる
など健康と静養を合わせたような内容です。

私は旅行中は食欲がなくなるので
ホテルや旅館に泊まると豪華な夕食は
見ただけでお腹いっぱいになるし
バイキングはどうしても少々食べすぎるので
後で体調が悪くなったり
昼食は回転寿司かスイーツという
選択になることが多く
食事が心理的負担で今一つ楽しめません。

今年は仮住まいで
子守り中心の生活をしているので
(突然発熱する孫とすぐに感染する自分119.png
2月恒例のスキーも行きませんでしたが

来年は冬はスキー
夏はファスティング施設で
リフレッシュできると良いな~!110.png


Commented by blue-salvia2 at 2019-03-16 15:33
cosmosさん、こんにちは〜♪
ここは、お料理が美味しいです。
断食コースで無く、食事のあるコースでも
食事は軽めなので、cosmosさんでも
お腹に負担にならないと思います。
それと、今回はメンバーが楽しくて
毎日、女子会をしているみたいです。
Commented by cosmos2016 at 2019-03-17 21:46
> blue-salviaさん☆こんばんは!
何種類かコースがあるのでその時の体調に合わせて選べますね!
目的が同じ方々が参加するので和気あいあいで楽しそう。
ますます行きたくなりました~!

by cosmos2016 | 2019-03-16 14:10 | 一人旅気分 | Comments(2)