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60代からのばぁば道 cosmos2016.exblog.jp

2017年秋から一人と一羽(うさぎ)暮らしはじめました♪


by cosmos
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カテゴリ:一人旅気分( 533 )

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平日は朝の通勤ラッシュを避けて
9時過ぎに出発するか
(今日はちょっと気分が悪くなりました。)
朝早く出たいなら日曜、祭日の方が良いかも。

公園ではレンタサイクルを借りるのも良いかな。

レストランや売店はあるけれど
移動中はどうしても食欲がわかないので
携帯食を持って行くと安心。。。以上

さて、公園では持参した飴2個と
ソフトクリームを食べただけだったので

帰宅途中のスーパーでパック鮨を買い
家にあった材料でサッと天ぷらを揚げ
豆苗と卵のスープと冷酒大匙1杯で
一人家ランチにしました♪

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にぎり鮨と一緒にいつもの
一柵500円のマグロも買ったので
夜はカルパッチョにしてみました。
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オリーブオイル、塩、醤油、おろしニンニク
レモン(少ししかなかったのでリンゴ酢+)
玉ネギ、パセリ、黒コショウで美味しかったです。

今日は暑かったので
冷たいものが食べたかったのかも104.png

マグロは1柵食べきれないので残りは
醤油、酒、ニンニク、ショウガに漬けて
明日から揚げにする予定です。




by cosmos2016 | 2019-04-23 20:32 | 一人旅気分 | Comments(0)
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園内を回る順番を間違えたために
チューリップ畑に到着したのは
お昼頃になったので

予想以上のたくさんのチューリップと共に
大勢の来園者に吃驚しました(笑)

広場は子供達ばかりでしたが
こちらは私も含め中高年ばかりです。

見頃が過ぎたとはいえ
まだまだ咲き誇るチューリップに
綺麗!綺麗!と皆さんとても幸せそうです。
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私もランチ代わりにバニラソフトを食べながら
カラフルなチューリップを愛でました♪
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ただ人が多すぎて
あまり撮影できなかったのだけが心残り。
来年は開園と同時にチューリップ畑に
駆けつけようと思いました(笑)




by cosmos2016 | 2019-04-23 19:50 | 一人旅気分 | Comments(0)
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とても広い菜の花畑があり
遠足の小中学生が賑やかに遊んでいました。110.png
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子供達と一緒に菜の花畑に迷い込み
蝶々や蜂をカメラで追いかけていたら

右のこめかみに
何だかゴニョボニョした感覚が。。。

手をやるとプニッとしたものが取れました。

ひゃ~!! 芋虫です!151.png

風に乗って飛んできたようです。
お花の中をお散歩している
芋虫さんは可愛いと思いますが。。。

自分の顔にくっついている芋虫はキモイ‼

キモイ!キモイ!!と心の中で
叫んでしまったので。。。
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今日は虫さんには無視されてしまいました119.png



by cosmos2016 | 2019-04-23 19:18 | 一人旅気分 | Comments(0)
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少し足を延ばして
昭和記念公園に行ってきました。

お天気が良く新緑がとても綺麗でした。
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広い公園なので10メートルごとに
地図を確かめながら歩きましたが
ド方向音痴なのでさっそく迷いました。

でも、小さな紫色の花がたくさん咲いている
素敵な場所を見つけました。
今日一番のお気に入りです♪
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この花の名前は去年は知っていましたが
どうしても思い出せません。

オオなんとか?なんとか?違うなぁ。
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後で調べてみようっと。。。105.png

178.png追記
わかりました!
オオアラセイトウでした。
別名ムラサキハナナです。
(オオと紫は覚えていたのに残念!)

ハナナとは菜の花のことで(花菜)
ハナナに似ている花で紫色なので
ムラサキハナナというそうです。

来年まで是非覚えていたいものです105.png


by cosmos2016 | 2019-04-23 16:14 | 一人旅気分 | Comments(0)

ヨガの片鼻呼吸で安眠

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桜の花吹雪の中。。。

モミジの新緑と赤い花が
とても綺麗でした。

モミジは紅葉ばかりを愛でていて
花が咲くなんて
カメラに興味を持ち始めてから知りました。
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あ~!でも、この写真は欲張り過ぎだわ。。。
新緑も可愛らしい花も台無し!?105.png

なんてどうでもいいことを
あれこれ考えている時がリラックス~♪

ところで、先日夜中に目が覚めた時に
ふと、自律神経が整うという
ヨガの片鼻呼吸をやってみたら
あっという間に寝落ちしたのに気を良くして

夜布団の中に入った後に片鼻呼吸をしてみたら
これが効く効く!
毎晩、あっという間に入眠できるようになりました。

私の場合は左鼻→右鼻往復10回やっています。

まず呼吸を整えてから
息を吸い終わったタイミングで右鼻を押さえます。

①左鼻から息を吐く→左鼻から息を吸う
②左鼻を押さえ一瞬息を止めて右鼻を開放する
③右鼻から息を吐く→右鼻から息を吸う
④右鼻を押さえ一瞬息を止めてから左鼻を開放する
  ①~④を繰り返します。

これ、慣れない内は戸惑うのでかなり集中します。
それが良いのだと思います。
慣れてくると考え事をしながらでもできますが
それはいけません。
ただひたすら吐く息と吸う息に集中します。

10回終わった後に
たいして眠くならないな~と思いながらも
知らない内に寝落ちしています(笑)


by cosmos2016 | 2019-04-15 19:59 | 一人旅気分 | Comments(2)

揺れるネモフィラ②

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「近くで見るとそう綺麗でもないわ。」と
冷めた言葉を交わしているおばちゃんグループ。

私は心の中で
「それが、写真に撮るととても綺麗になるんだよね!」
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桜はじめ春のお花が散ってしまい
植物園の中はネモフィラが満開なだけで

「入場料返して欲しいわ。。。」と
私もチラッと思いましたが

ネモフィラやっぱり綺麗でした♪110.png


by cosmos2016 | 2019-04-15 16:24 | 一人旅気分 | Comments(0)

揺れるネモフィラ①

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風が強かったので。。。105.png

by cosmos2016 | 2019-04-15 16:05 | 一人旅気分 | Comments(0)

シロハラさん

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桜も散ったし。。。

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そろそろ北国へ帰ろかな~!

森で初めてシロハラさんに出会いました。
多分、シロハラさん。
間違っていたらごめんなさい!
冬の渡り鳥だそうです。

たまたま私が先に居て
桜色の絨毯の中で立ち尽くしながら
シャッターを切っていたら

シロハラさんが近くに降りてきました。

野鳥って面白いです。

見つけてそっと近づいても
レンズを向けると
すぐに逃げてしまいますが

野鳥のほうが後から来た場合は
人も風景の一つに見えるのか
気にせずにどんどん近づいてきます。

近い!近い~!!

ピントが合わず
慌てて電動ズームを引きました(笑)





by cosmos2016 | 2019-04-15 16:01 | 一人旅気分 | Comments(0)

牡蠣のニラ玉炒め

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1才の妹ちゃんの風邪が治り
今日は保育園に行ったので
午前中はサイクリングがてら買い物に行き
お昼は一人でのんびり家ランチにしました。

・牡蠣のニラ玉炒め
・わさび菜と人参のナムル
・奈良漬
・ビール500ml(クーポン)
・十六穀米 リンゴ1個

牡蠣はシーズンに土手鍋やフライで食べますが
初めてのニラ玉が手軽で一番美味しいかも!?
(某漫画ブログ家さんのレシピを参考にしました。)

わさび菜は生で食べるには
固くなってきたので
さっと塩茹でして
塩、醤油、ゴマ油で和えて
ナムルにして食べきりました。

ビールはクーポンが当たってしまったので
仕方なく喜んで‼
いつもは娘宅に持って行きますが
今日はぽかぽか陽気のサイクリングで
喉が渇いたので
久しぶりに500ml飲み干しました。
(今のところ平常心!?)

それから久しぶりに奈良漬けを買いました。
大好物でご飯を食べすぎるため
滅多に買わないのですが。。。

ビールがあったので
ご飯は茶碗半分にしたのに
美味しすぎておかわりして
1.5杯食べてしまいました(笑)

<覚書>
・牡蠣は下処理してから醤油とおろしニンニクで下味をつける。
・バターとサラダ油(焦げ防止のため)で下味をつけた牡蠣を焼く。
・ニラを加えてさっと炒め牡蠣とニラを皿に取り出す。
・卵と中華味の素を混ぜて炒り卵を作る。
・牡蠣とニラを加える。

3日間風邪引きの妹ちゃんのお世話をしたので
咳やくしゃみを思いっきりかぶりました。

絶対に風邪のウイルス貰いましたよね105.png
発祥しないように外出は控えて
栄養をとって大人しく家事してます。

by cosmos2016 | 2019-04-13 13:48 | 一人旅気分 | Comments(0)

〇〇〇座り

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桜祭りが終わったので
誰もさくら山には見向きもせず
チューリップ畑に夢中です。

そしてチューリップの前で
〇〇〇座りをして一人で一心不乱に
下からチューリップを狙っている
変なおば(あ)ちゃん。。。

いいのいいの自分が楽しいなら。

誰にも迷惑かけてないしね!110.png


by cosmos2016 | 2019-04-09 20:04 | 一人旅気分 | Comments(0)